AMICALE DE DRY - Commune de Dry

Sports

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45370 Dry

+33 6 61 97 65 64

Président(e):

Vice-président(e):

Trésorier(e):

Secrétaire:

Fanny GRELLET

Myriam GUIHARD

Dominique MARAQUIN

Betty BERTHELOOT

Activités physiques.

Cours de gym, gym Pilates et marche nordique pour adultes et seniors.

Gym Fitness : Mardi de 20h30 à 21h30. (hors vacances scolaires). 95 €
Renforcement des capacités cardio-respiratoires, coordination, renforcement musculaire de tout le corps et souplesse.
Séance de travail en musique, parfois chorégraphié. Etirement et assouplissement.
Utilisation de petits matériels : élasiques, poids, haltères, tapis, ballons...

Gym Senior : Mercredi de 11h à 12h (hors vacances scolaires). 95 €
L'objectif de ce cours est «bien vieillir» en permettant au corps de conserver un bon tonus musculaire et une amplitude articulaire.
Les séances s'adaptent à chaque personne en fonction de ses besoins et capacités.
Ce cours permet de travailler l'équilibre, la mémoire, la coordination.

Body Zen :
Mercredi de 18h30 à 19h45. (hors vacances scolaires). 100 € (pour 1 créneau)
Mercredi de 20h à 21h15. (hors vacances scolaires). 100 €
Le Body Zen est une activité physique inspirée de plusieurs disciplines comme le Pilate, Yoga, Qi Gong et Gymnastique Suédoise.
Les exercices de gainage et de respiration, les postures d'équilibre renforcent la ceinture abdominale et le dos.
Chaque séance s'achève par un moment de relaxation.

Marche Nordique sport santé :
Mardi de 14h à 15h30
Samedi de 10h à 11h30 (hors vacances scolaires). 133 € (pour 1 créneau)
La marche nordique s'adresse à toutes les personnes à la recherche d'une activité sportive douce, qui combine renforcement musculaire, amélioration du système cardiovasculaire et capacité pulmonaire.
Activité de plein air, cette discipline est accessible à tous, il suffit d'investir dans de bonnes chaussures et dans une paire de bâtons adaptés.

Yoga : Jeudi de 18h45 à 20h. (hors vacances scolaires). 120 €
Le Hatha Yoga permet de renforcer souplesse et tonicité et profiter d'un équilibre général, à la fois physique et spirituel.
En cela, il est bénéfique à tout âge.
Les enchainements de postures permettent de raffermir, tonifier, vivifier le corps grâce à la sollicitation des muscles profonds.

Licence à prévoir : 33€.

Tarif dégressif si vous cumulez plusieurs activités.
Inscription possible tout au long de l'année.

Animatrices diplômées d'état, de la FFEPGV et certifiées "sport sur ordonnance".